<samp id="kvm7l"></samp>

<thead id="kvm7l"><del id="kvm7l"><video id="kvm7l"></video></del></thead><thead id="kvm7l"><del id="kvm7l"></del></thead>
    <thead id="kvm7l"></thead>

      <thead id="kvm7l"><del id="kvm7l"></del></thead><font id="kvm7l"></font>

      <font id="kvm7l"></font>
        全国

        热门城市 | 全国 北京 上海 广东

        华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

        东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

        华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

        华中地区 | 河南 湖北 湖南

        西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

        西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

        华南地区 | 广东 广西 海南

        • 微 信
          高考

          关注高考网公众号

          (www_gaokao_com)
          了解更多高考资讯

        • 家长帮APP
          家长帮

          家长帮APP

          家庭教育家长帮

          iPhone Android

        首页 > 高考总复习 > 备考策略 > 速看!高考那2天如何调整?
        试题

        资讯

        试题

        速看!高考那2天如何调整?

        2019-06-04 10:30:05湖南招考

           6月7日不要人为制造紧张 失眠不会影响状态

          上午:这是高考的第一天,起床后不要再看书,也不要匆匆忙忙地吃早饭,免得人为制造紧张气氛。最好能提前半小时到考场,这样到了考场还有足够的时间让自己镇定下来,做好考试的准备。

          如果你前一晚没睡好,也不必担心。实际上当面临高考这样的大事的时候,我们的身体自然会处于一种应急状态,此时身体的各种资源都会被调动起来。这时你的大脑细胞会非常兴奋,注意力将专注于考试,失眠对你的影响其实微乎其微。

          第一天考试如果紧张,你可以用深呼吸的方法放松心态。做法是:闭眼,将气深深吸入,然后慢慢呼出,反复几次,马上就能缓解紧张情绪。另外,淡化分数意识,对试题抱一种研究的态度,也是缓解紧张心理的妙方。

          考完后最好马上离开考场,如果有同学来问你,只可以简单交流一下考题的难度,千万不要去对答案,以免患得患失,影响随后考试的心情。考完一门科目即使感觉自己没考好也并不等于全盘皆输,学会暂时“忘却”和“放弃”,我们能做的事情就是通过后面的努力发挥弥补前面的损失。

          下午:午饭后一定要小憩一会,30~40分钟就可以了,睡久了下午反而会没有精神。睡不着也要躺着休息,让大脑处于放松状态,其效果和睡眠是相似的。下午考数学,除了上午的工具要带上以外,还不要忘了带圆规、三角板哦!

          数学是高考中容易得分也容易失分的科目,大家要力争做到会做的题目不丢分。看似简单的题目千万不要轻敌,把已知条件和求解问题弄清楚,看看出题人是否有什么“圈套”。

          考试时间是有限的,如果认真思考后仍觉得棘手,应该“绕过拦路虎”,把时间用在能拿分的题上。其它题做完后,对难题再“杀回马枪”。

          晚上:吃过饭后可以散散步,让自己轻松一下,不要再去想今天考试的科目。睡觉之前有条件的同学可以用热水淋浴,缓解疲劳。一般来说,有了这一天的经历之后,大家的紧张程度会比前一天有所降低,应该睡得更好。

          6月8日上午在最后一科考试中常常出现两种心态:

          一是自己感觉前面几科考得好而沾沾自喜,导致做起题来粗心大意,犯一些本不该犯的错误;

          另一种是感觉前面几科考得不好而灰心丧气,觉得自己这科考得再好也于事无补了。

          这时候我们需要提醒自己:“别开玩笑了!我怎么知道考得好还是不好?在最后结果没有出来之前,一切都是未知的!”我们一定要排除杂念,善始善终,攻下最后一个堡垒,取得胜利!

          祝福每一位考生,高考加油,高考必胜

         

        最新高考资讯、高考政策、考前准备、高考预测、志愿填报、录取分数线等

          高考时间线的全部重要节点

          尽在"高考网"微信公众号

               

        [标签:高考新闻 2019高考 高考新闻]

        分享:

        高考院校库(挑大学·选专业,一步到位!)

        高考院校库(挑大学·选专业,一步到位!)

        高校分数线

        专业分数线

        高考关键词

        一点红高手论坛776655本港台开奖现场直播香港马会资料大全香港马会大全金钱豹论坛开奖结果2019年开奖记录完整版六合宝典